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睡前喝银耳汤好吗?睡前喝银耳汤能美容吗?[多图]

发布时间:2019-10-12 19:39:11

银耳是这一种很好的润肤食品,能补脾开胃,又可以益气清肠,还能滋阴润肺,女生可以多吃点哦,它不仅能够增强免疫力还能美容呢,由于银耳属性平淡,又没有毒性,可以在晚上喝银耳汤的,对人体没有伤害的,不过晚上睡前喝银耳汤也有几个地方需要注意。

1、喝银耳的时间

为了更好的消化建议在睡前半小时就喝下银耳汤,这样留足了充分的时间来消化,对身体有莫大的好处,如果实在是晚了,可以喝完银耳汤之后休息十五分钟,并且做些有氧运动,或者轻柔揉腹部按摩,加快胃消化,之后睡觉胃里负担会变轻。

2、喝银耳的份量

一般来说晚上睡前不能补充太多水分,但睡前的银耳汤如果煮多了,你会怕明天坏掉所以多喝一点,以避免浪费,实际上对于肠胃来说却变成了一种负担,所以还是喝一碗就可以了,别喝太多,如果是怕浪费那就浪费这一次,以后少做一点就可以了。

3、银耳汤保质期

银耳是滋补佳品,但是放久了的银耳汤会变质,处于常温下的过了夜的银耳汤中含量较多的硝酸盐会变成亚硝酸盐,吃了这样的银耳汤对身体不好,所以有不吃过夜的银耳汤这一说法,当时煮好的银耳汤当时喝是最佳选择,过夜的就不要食用了。

4、银耳汤怎么喝

银耳汤一般调味是入甜味,加冰糖,也有用白糖的,味道调的合适时其含糖量还是很高的,一人一次吃银耳十五克银耳煮出的汤就足够喝了,睡前若是想减肥的人就不要选择吃银耳汤了,怕血糖高的人也不宜食用,另外还有外感风寒的人也不宜食用,因为银耳有清肺热的疗效对于治疗风寒不利。

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